Get Adobe Flash player












Наши партнёры:





Фитнес тренировки

Наверное, каждого, кто занимался спортом, периодически посещали мысли, а не бросить ли тренироваться. Мы находим оправдания, ссылаясь на состояние здоровья, плохой сон, усталость, занятость. Кто-то отказывается заниматься временно, а кто-то вовсе бросает спорт.
Как выработать привычку вести 100% здоровый и активный образ жизни, всегда получая при этом релакс и удовольствие от тренировок?

planeta 300x191 Фитнес тренировки

Почему проходит желание заниматься?
Самая частая причина того, что желание ходить на тренировки пропадает – это отсутствие конечной цели или же поставлено слишком много целей.
Вы хотите похудеть, поэтому записались в тренажерный зал, решили пойти на йогу, заняться фитнесом, начать правильно питаться. Слишком большое количество поставленных задач распыляет и демотивирует. У вас может не оставаться энергии на их выполнение. Вы начинаете чувствовать себя виноватыми за свою неорганизованность. Не старайтесь все успеть. Начните, например, с тренажерного зала, потом, если энергии хватает, пойдите на фитнес и т.д.

Читать далее